КРАСОТА от А до Я: августа 2011

пятница, 12 августа 2011 г.

Дневник моего пути к стройному телу. День 17

Я обрадовалась цифре на весах: 124! И это уже -8кг с начала, а пошло только три недели, точнее 23 дня! Я вчера наела 2214 ккал, а израсходовала 3225! Мне нравится система подсчета калорий, хотя врач на Амрите меня чуть тапками не закидала! 9000 ккал - это сгорание сухого вещества, к человеческому метаболизму - это не имеет никакого отношения! нужно уменьшать порции. В общем, разговор с очередным диетологом просто зашел в тупик!Я так надеялась, что встретила на своем пути ЗНАЮЩЕГО врача, но опять все свелось к тому, что "жрать меньше надо"!

Говорю о себе, думаю, что расставшись с 8 кг за 23 дня уже имею на это минимальное право!
Итак, повторюсь, стартовала со 132 кг, обнаружив закономерность: суточный рацион составлял 1300-1500 ккал, питание 1 раз (максимум 2 раза) в сутки (на ночь) плюс утренний кофе, чтобы открыть глаза. В рационе в основном простые углеводы: булочки, печеньки, греночки, майонез.
Усталость жуткая, даже утром ощущение, что совершенно не отдохнула за ночь. Гипотония - давление 80/50 - 90/60 (иногда резкие скачки до 140/90, тогда "скорая", потому что так плохо, что просто руки-ноги отнимаются ), тахикардия, не сильная, но постоянная 88-107 сокращений в минуту, слабость, одышка.

Занявшись в плотную проблемой своего избыточного веса, изменила питание: стала есть 5 раз в сутки, калорийность повысила на 200-300 ккал, снизила потребление сладостей, не отказалась совершенно, но стала их есть умеренно, 2-3 конфетки, печенье, тортик (предварительно на весы каждый кусочек - это потому, что добавила "нормальной" еды, чтобы за 5 приемов не было перебора по калорийности). Отказалась от газированных напитков и майонеза - что правда, то правда! Хлеб тоже ем, но это кусочек 20 грамм! А как же борщ без хлеба? Ем сало, но тоже взвешиваю! 60 грамм сала хватает, чтобы наесться на 3 часа "от пуза", стала есть много овощных салатов с подсолнечным маслом. Каши не ем - не хочу. За три недели один раз (впервые за всю мою осознанную жизнь) захотелось гороховой каши - сварила и наелась!

Давление за три недели стабилизировалось 110/70 - 100/60, пульс 72, энергии полно! Вчера с подружкой по Киеву от Майдана до Контрактовой площади легко дошли за 30 минут, а две недели назад за 46!

Что еще изменила? Стала двигаться больше! Я и так не вела "лежачий" образ жизни, но осознанно добавила вечерние (ха-ха, ночные!) прогулки, минимум 10 минут, и пробежку по лестнице вверх, пока добегаю только до 5 этажа плюс один пролет! Но месяц назад я поднималась на 5-й с двумя передышками.

О СЧАСТЬЕ

Новый день. Солнце заливает золотом комнату сквозь резные узоры листьев винограда, заплетающего балкон. Тени игриво скользят по постели, танцуют с солнечными бликами.

Счастье!!! Какое одуряющее счастье!!! Просто так. Без повода. счастье от того, что утро. Счастье от того, что солнце. Счастье от того, что ветер. Счастье от того, что ЖИЗНЬ!

Вселенная! Я благодарю тебя за то, что ТЫ ЕСТЬ! Я благодарю тебя за то, что мир есть! Я благодарю тебя за то, что мы есть! Я благодарю тебя за то, что Я есть!

четверг, 11 августа 2011 г.

Дневник моего пути к стройному телу. День 16

Хорошая формула от Ицхака Пинтосевича : "м100%М"!!! Всегда можно уговорить себя на минимальные 10 минут! Вчера у меня так и было, это конечно, не должно становиться системой, но не хотелось мне бродить по улице полчаса))

Вчера наела на 1470 ккал, а израсходовала 2666, ужинала мороженым и в течение для позволяла себе вольности: печенье, кусочек вафельного тортика, но все равно, не добрала даже до минимальных 1500 ккал при моем весе. Заметила, что со снижением веса уменьшается количество истраченных калорий за одну и ту же деятельность, значит придется повышать двигательную активность. Может попробовать бегать? Я вчера от от метро до маршрутки пробежалась не потому, что спешила, а потому что захотелось пробежаться!!!

А еще по приколу делать зарядку в метро! Сидишь и представляешь, что поднимаешь-опускаешь ноги - руки, наклоняешься)) Говорят, что тоже помогает)) Не знаю, попробую, все равно езда в транспорте - неизбежная потеря времени!

Солнечный ожог или ожог в солярии. Что делать?

Сегодня увидела на одном из форумов сообщение, что девушка сгорела вчера в солярии. Сейчас предпринимать что-то уже несколько поздновато (кроме ежедневных увлажняющих средств для кожи), на будущее: в аптеке банальный спрей "Пантенол", нанести на тело при первых признаках - жжение, покраснение, даже профилактически, если просто чувствуете, что несколько "перестарались".
Но лучше специализированный средства от солнечных ожогов, во всех уважающих себя косметических фирмах есть в солнцезащитных сериях.

Бабушкины рецепты - кефирчик, сметанка, спиртовые тоники (одеколоны), картошечку потереть и намазаться кашицей и тому подобное - пользы не приносят, наоборот, один вред.

Ну, и по поводу соляриев вообще. Существует три основных фактора старения кожи:
-возраст (точнее возрастные гормональные изменения),
- стресс (кроме психологического, это еще и резкие перепады температуры (из квартиры на мороз, из-под кондиционера на жару, сильный ветер, длительное пребывание в воде до появления мацерации и т. д.),
-солнце (разрушающее влияние солнечных лучей на коллагеновые и эластановые волокна кожи, солнечная радиация и т. д.)

Так стоит ли осознанно вносить в свою жизнь дополнительно еще один агрессивный фактор?!

Если же вы такой любитель загара, что жить без него не можете, то пользуйтесь солнцезащитными средствами с SPF фильтрами не меньше 15 даже в солярии: его действия хватит минут на 20-30 на солнце, не стоит доверять производителям, выпускающим SPF 50 и больше - это не более мощная защита, а допустимая длительность пребывания на солнце, а если это пляж, то после каждого купания средство все равно приходится наносить заново, даже если вы просто на природе без водных просторов, все равно, через час-два нужно наносить средство повторно, так как пот его просто смывает.

Говоря бытовым языком, действие SPF фильтра таково, что ультрафиолетовые (обжигающие) лучи отражаются от кожи, а инфракрасные (тепловые) - дают ровный загар.

Сейчас много пишут о том, что SPF- фильтры не панацея, но пока не придумали ничего нового, лучше с ними, чем без них! И все же самый лучший вариант - это соблюдение самых элементарных правил безопасности: короткие солнечные ванны в утренние или вечерние часы!

Будьте здоровы!

среда, 10 августа 2011 г.

МАРАФОН БЛОГГЕРОВ завершился. Проголосуйте!

МАРАФОН ЗАВЕРШИЛСЯ. Проголосуйте: http://profiblogger.ru/2011/08/09/vybiraem-pobeditelya/

Если Вам понравился Дневник моего пути к стройности
Проголосуйте за меня до 12:00 11.08.2011
http://profiblogger.ru/2011/08/09/vybiraem-pobeditelya/

Дневник моего пути к стройному телу. День 15

Вчера уговорила себя на минимальную 10-минутную прогулку и пробежку по лестнице: разминка 8 минут и массаж сыну притупили чувство голода - вчера снова "жора" в гости заходил, но я не поддалась искушению наесться на ночь!!!

На прикольную информацию наткнулась в интернете (жаль, закрыла вкладку, не сохранив в закладках, теперь не знаю автора), оказывается, что много белка употреблять тоже вредно! Проводились исследования, что если суточное количество животного белка постоянно превышает 1,35 г на каждый кг массы тела, то всего за два месяца можно заработать аппендицит! А через полгода могут начаться другие серьезные проблемы (не буду концентрироваться на "пугалках"). И пусть меня закидают тапками, но среди моих знакомых есть семья, в которой едят много мяса и ни у кого нет аппендикса!

РОМАНТИЧЕСКОЕ НАСТРОЕНИЕ
Какими красками расцвечена моя жизнь? Полагаю, что яркими: красными, синими, желтыми, зелеными. Иногда в ней встречаются пастельные тона, изредка в них вкрапляются тонкие темно-серые полоски. Но для этого буйства красок и цветов черные полоски просто необходимы: они несут упорядоченность и гармонию. Да и кто сказал, что черный - это плохо? Это просто пустота. Пустота, в которой зарождается что-то новое, яркое и красочное...

понедельник, 8 августа 2011 г.

МОЙ ИТОГ МАРАФОНА БЛОГГЕРОВ

Я - Ростовская Татьяна. Предприниматель. Тренер развития личности. Финансовый консультант. Хобби - профессиональная косметология! Замужем, взрослые сын и дочь.
В "Марафон блоггеров" попала случайно (если бывают такие случайности), веду жж http://rostovskaya-sbs.livejournal.com/ и на блоггере http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/ Сейчас наконец нашла время и желание заняться своим телом: давно пора было снизить вес! Об этом и писала две недели:

http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/blog-post_24.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/2.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/blog-post_26.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/4.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/5.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/07/6-7-8.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/9.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/10.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/11.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/1-126-16.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/13.html
http://krasota-ot-rosita.blogspot.com/2011/08/14.html

Дневник моего пути к стройному телу. День 14. План на третью неделю.

Вот тебе, бабка, и Юрьев день!

Вчерашнее восьмичасовое сидение в классе на обучении по рунам не прошло бесследно: даже несмотря на ночную дополнительную прогулку, отекла, как... Ну, в общем, 127,5 на весах, и на голени даже утром, если прижать, то ямка почти в сантиметр глубиной)) А еще, конечно, психосоматика... Куды ж ее девать? Не договорила мужикам все претензии плюс обида равно отеки))

Пришло письмо от стройнеющей подружки о прошлой любви и не состоявшейся свадьбе... Ситуация до боли знакомая и распространенная! Одной из причин лишнего веса может быть элементарная жадность в ее благородном проявлении - сентиментальность: нежелание отпустить прошлую жизнь, былую любовь и старые эмоции!

Если в твоей жизни есть что-то подобное, настало время отпустить ситуацию!
Поблагодари Вселенную за то, что это было в твоей жизни. У Галины Щербаковой в книжке "Отчаянная осень" ( надо сказать, книжка так себе, но из-за этой фразы ее стоило прочитать): "Жизнь шире любви. Любовь в ней - подарок. Есть люди, которым никогда ничего не дарили!"

Нельзя всю жизнь жить прошлым. Ты пропускаешь мимо то, что есть здесь и сейчас. Вот недавно узнала, что у знакомой погиб муж... Я читала некролог и соболезнования. А потом невзначай представила, что вдруг моего рядом нет, по любой причине. Я не знаю, как жить без него, хотя и любви страстной не было, и сейчас не все гладко. Но сегодня приехала - шарлотка в духовке, а вчера проснулась утром - плов горячий...

Нельзя дважды войти в одну реку. Нет смысла тянуть за собой эмоции прошедших лет! Благодари Вселенную за то, что было, его за то, что он был в твоей жизни, себя за то, что тогда сделала свой выбор!!! И выбор твой тогда был правильный! Разве можешь представить себе другую жизнь?

А вес?! Да черт с ним с весом! Учись любить себя: сделала маникюр с любовью к своим ручкам, накрасила реснички с любовью к своим глазкам, потерла пяточки...

Наш самый главный враг - зеркало, это оно делает нас толстыми и неуклюжими, в внутри-то мы - тростиночки, гибкие и стройные! Кстати, а не попробовать ли месяц прожить без зеркала, но ежедневно визуализируя себя стройной и подтянутой и моложе лет на 20?! Хм... Надо пробовать!

И про бизнес хочу сказать: Бизнесом должен заниматься муж! Однозначно! Посмотри на мой горький опыт)) В семье не может быть два мужика! А бизнес реально превращает в особь мужского пола, хорошо хоть яйца (пардон!) не выросли! Поэтому если есть возможность быть ЗА мужем, будь за мужем, не становись бракованной!!! Раньше ведь все женщины замуж выходили, только в СССР стали вступать в брак! А у бракованных женщин стали рождаться бракованные дети. Хорошее дело браком не назовут!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

1. Пишем отчет за неделю и проводим анализ пищевого поведения и двигательной активности.

2. Увеличиваем двигательную активность. Пересматриваем свою формулу "м100%М".

3. Планируем свой рацион. Дефицит калорий, по-прежнему, должен составлять 20%.

4. Расширяем зоны массажа: руки, ушные раковины, живот!

5. Добавляем на ночь напиток стройности: 1/2 ч. л. молотой корицы заварить стаканом кипятка, когда остынет добавляем 1 ч.л. меда, выпиваем полстакана стакана на ночь, вторую половину утром натощак. Подробнее:http://www.diets.ru/post/43756/

6.Все записываем в дневник!

суббота, 6 августа 2011 г.

Дневник моего пути к стройному телу. День 13

Я сегодня, о ужас, наела 1913 ккал! Питалась не дома, еда, правда, столовская, а рассчитывала по домашним рецептам, а сожгла 3027 ккал, так что в разнице 1114, думаю, нормально. И это я еще не ходила на вечернюю прогулку.

Интересно, сколько калорий сгорает, когда устраиваешь скандал? Я своим мужикам такой разнос устроила!!!

Сегодня было обучение по скандинавским рунам. Выбрали и нарисовали себе по руне для избавления от "тараканов" в мозгах (для очищения сознания, то есть), вот она у меня и сработала: "И тут Остапа понесло!"

Ах, как хочется быть настоящей женщиной, нежной, хрупкой, беззащитной, ранимой, нуждающейся в опеке и заботе, но... то кони скачут, то избы горят!!!

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ? ИЛИ У СОСЕДА ВСЕГДА ХРЕН ТОЛЩЕ, ТО ЕСТЬ, СЛАЩЕ
http://rostovskaya-sbs.livejournal.com/3322.html

Примите решение. Определитесь. Перестаньте вести
ненужные разговоры и беспокоиться о том, чем обернется выбор.
Перестаньте гадать, существует ли более благоприятная возможность.
Начните с того, что вы имеете в своих руках. Начните сию же секунду.
Брэд Дженсен

Как вы думаете, сбываются ли мечты?

Все отвечают по-разному: и да, и нет.

А задумывались ли вы о том, почему у одних сбываются, а у других - нет?!

Есть одно «замечательное» чувство – зависть (на Украине говорят «жаба»). Она поднимает голову всякий раз, когда кажется, что кому-то жизнь просто красную ковровую дорожку к осуществлению мечты выстлала… Ну, признайтесь себе честно…

Кто хоть раз не завидовал?!

Если есть среди нас такой – снимаю шляпу и преклоняю колени.

Так почему же у соседа мечты сбываются? Мы что, рыжие или кривоногие карлики? В чем разница?

А разница лишь в том, что мы видим только ту реальность, которую сами и создали. Мы не знаем, сколько усилий приложил сосед для осуществления своей мечты. Как давно он мечту сделал целью, сколько ошибок совершил, сколько шишек набил, сколько раз упал и поднялся. Мы видим только конечный результат и лелеем свою жабу.

Несколько лет назад, когда зарплата в 300 долларов еще была хорошей зарплатой на Украине, я была лидером бизнес-группы в компании «Мэри Кей» (надо сказать, что мой доход в этой компании на тот момент был порядка 1000 долларов в месяц). Мне приходилось общаться с будущими новичками. Я спрашивала: «Какую зарплату ты получаешь на основном месте работы, и какую хотела бы получать?» Ответы были, что получаю 100 долларов, а хочу 500, но я не хочу работать в сетевом маркетинге. Тогда я задавала вопрос: «А что ты можешь предложить на рынке труда за 500 долларов в месяц? Опыт работы, ноу-хау, знание трех иностранных… что? В ответ получала непонимание.

Да и для вас не секрет, что некоторые люди под свое «хочу» не умеют подводить прочный фундамент. А это основа всей жизни. Этим мы и займемся. Я не буду учить вас делать бизнес – не обольщайтесь, я буду учить вас быть бизнесменами, думать и действовать соответственно.

Ну, и первое задание: напишите все, о чем вы когда-либо мечтали (полет фантазии неограничен), что реализовано, а что нет и почему, на ваш взгляд.

До выполнения задания к дальнейшему чтению можно не переходить. Зачем читать всякую хрень и засорять мозги, если тебе даже и помечтать вволю лень!

Я часто, к сожалению, сталкиваюсь с тем, что люди даже мечтать разучились. На вопрос, о чем ты мечтаешь, отвечают: хочу джинсы купить или компьютер, или машину, или квартиру, или… Да разве это мечты!!!

Второе задание: перепишите все, что вы там написали! Помечтайте же, наконец, на всю катушку!

пятница, 5 августа 2011 г.

Дайджест марафона блоггеров. День11

Статья Лауры

Как придать уму живость и остроту?

Что определят то, чем мы живем? Есть ли у идей энергетический заряд? А существует ли гимнстика для живости и остроты ума?

belayavorona.com/?p=254

Статья Андрияны

Как люди выбирают кукол?

Все люди делятся условно на несколько типов по способу восприятия информации: кинестетик, визуал и аудиал.

Как в соответствии с этим выбирается кукла? andryana.ru/?p=366

Статья Владимира Андриенко

Предпраздничный день

Ну вот и подошел к концу...

vladimirandrienko.ru/predprazdnichnyj-den

Статья Ларисы Еремеевой

Как сделать ликер?

Будем творить рецепты, как в старые, добрые времена.

Ссылка на статью: vinorukami.ru/?p=754

Статья Александры Хорошиловой

ЦЕЛИ. ЗАКОН ЯСНОСТИ.

Счастье в Бизнесе и Жизни.

Ваш успех в бизнесе и жизни во многом будет определяться тем, насколько Вы ясно представляете то, что Вы действительно хотите. Можно даже сказать, что именно отсутствие ясности приводит к разочарованиям и неуспехам больше чем, любой другой фактор.

topuspeh.ru/tseli-zakon-yasnosti/

Статья Наталии Вихаревой

Эта непонятная частичка “не”

neuchebnykmam.ru/?p=262

Почему её не воспринимает подсознание? Как оно вообще работает? Как это можно использовать?

Статья Татьяны Раудис

А Вы знаете, что каждое Ваше движение меняет Мир? А что теряя равновесие, Вы начинаете путь?

Объясню здесь…

womansprinciple.ru/?p=276

Статья Златы

«Каждый день – день новых возможностей»

Каждый день дает нам новые возможности для изменения своей жизни и реализации своих целей. Умеем ли мы их видеть, и успеваем ли воспользоваться? Читайте здесь >>>

psy-forlife.ru/kazhdyj-de...zmozhnostej.html

Злата Горохова, проект «Психология для жизни».

Статья Альбины

Калиновецъ — поселение, в котором я хочу Творить

kalinovchanka.ru/2011/08/...ya-xochu-tvorit/

Калиновец.

Это название я впервые услышала в клубе анастасиевцев, куда пришла не только на концерт барда-гусляра Владимирова, сколько… про землю узнать.

Та давняя мечта, которая то разгоралась во мне желанием взять землю, то вновь затухала под гнётом страхов, и привела меня с мужем в этот клуб.

Статья Елены

Деньги — лучший подарок?

suvenir.tomsk.ru/dengi-luchshij-podarok/

Деньги и подарки — взаимозаменяемые понятия? Когда это уместно, а когда говорит о том, что мы заменяем наше время и внимание на бумажные купюры? Зависит от многих факторов. Обсудим?

Статья Натальи Бобровской

«PERFECT MATCH» — идеальное совпадение. Найди свою половинку.

КАК ВЫЙТИ ЗАМУЖ

perfect-match.at.ua/index/trening/0-18

Вопрос как выйти замуж, как правило появляется у женщин, уже имевших опыт брака или совместной жизни с мужчиной. Головы молоденьких девушек такой вопрос не посещает, потому что природа действует сама по себе, естественно притягивая партнера...

Статья Аллы Соколовой

Если трудно вставать по утрам

Есть такие люди, кто, невзирая на будильник, никак не может открыть глаза и оторвать голову от подушки.Сегодня я хочу поделиться с вами простым способом , который может помочь вам разбудить свой организм.

zhiviradostno.ru/2011/08/...stavat-po-utram/

Статья Елена Брайтберг

Летний Берлин

Что может быть лучше, чем провести летний отдых в Берлине?

В этом городе пляжные бары соседствуют с опперетами, а городские парки превращаются в рестораны под открытым небом...

foreigncountries.blog.ru/124279203.html

Статья Татьяны Ростовская

Дневник моего пути к стройности. День12

Я сегодня много ем. Не потому, что «жора» в гости пришел, а потому, что хочу дать понять своему организму, что я его ни в чем не ограничиваю, чтобы он не думал, что собралась его голодом морить и не стал экономить. И мало двигаюсь! В общем, ем и ленюсь совершенно осознанно!

krasota-ot-rosita.blogspo...08/1-126-16.html

Статья Жучки-Юлы

Куда податься, кому отдаться

Любой выбор может принести вам как удовлетворение, так и разочарование. Главное, помните, что это ваш выбор, и лучше вас никто этот выбор не сделает.

juchka-ula.com/?p=2001

Статья Ирины Боревич

Что нам мешает планировать?

Что такое страх? Это некое неудобное чувство, беспокойство, вызванное реальным или предполагаемым бедствием, которого мы пытаемся избежать, причем любой ценой. И мы сами себе не признаемся, что мы боимся этого, прячемся за масками и словами, что на самом деле это не просто мой страх, а реальная опасность. Но именно страхи зачастую мешают нам планировать.

blog.borevich.ru/2011/08/...haet-planirovat/

Статья Даны Блудова

Счастье в зеркале, или где сидит невеста?

Как умение быть счастливым связано с местом в новой статье на блоге

www.coach2.ru

Статья Гульфии

Есть очень простой и веселый для детей способ лечения мелких неприятностей. Хоть и веселый, но очень действенный, стоит испытать на себе!

gulfiyazaripova.ru/blog/?p=400

Статья Наталии Человской

Маточное молочко – лакомство королей. Часть 2

apidom.ru/blog/matochnoe- ...koroley-chast-2/

Наша беседа с пасечником продолжается. Сегодня новые секреты маточного молочка.

Статья Ларисы Кузнецовой

Каждый мужчина по-своему уникален, но все же существуют определенные типажи наиболее часто встречающиеся мужских фигур.>>>

lardmik.blogspot.com/2011...ost_05.html

Статья Любови

Женский тренинг «Я с Планеты Женщин!»

womanplanet.ucoz.ru/publ/...in_quot/6-1-0-21

Наш Женский тренинг маленькая остановка, время посвященное себе.

Мы будем разбираться, что именно каждая хочет, будем выявлять истинные желания, отличать их от продиктованных кем-то и когда-то, разделять «надо» от «хочу». Особое внимание уделим своей самооценке, своему отношению к себе, принятии себя и, конечно же, любви к себе. Мы вместе будем искать, то женское начало в себе, которое делает нас счастливыми и гармоничными, которое притягивает к нам Мужчину.

Статья Екатерины Юрковой

Накопительная пенсия – ответы на вопросы.Часть 1 yurkovakatty.ru/?p=240

Вы хоть раз уже задумывались, как будете жить на пенсию? Нет? Или вы считаете, что вас это пока не касается, так как до пенсии еще далеко? Сколько бы вам ни было лет, однако стопроцентно быть уверенным в том, что государство о вас позаботиться и не оставит прозябать на предлагаемые гроши, называемые «пенсией», по меньшей мере глупо.

Статья Дианы

Каждая из вас знает знаменитую Коко Шанель. Внешне эта великая женщина была, мягко говоря, несимпатичной. Она была маленького роста, с кривыми ногами и горбатым носом... Ее наряды, которые она делала сама, по тем временам выглядели невообразимо. Но тем не менее она пользовалась огромнейшей популярностью у мужчин, причем у мужчин из высшего света!!! И была счастлива до конца дней. Ее дом моды сейчас по праву является эталоном и домом моды номер один в мире.

Великой Коко Шанель как-то задали этот каверзный вопрос, что бы она выбрала: ум или красоту. И на это она сказала гениальную фразу: "Если женщина не стала красавицей к двадцати годам, то этого ей не дала природа, если же женщина не стала красивой к тридцати годам, то она дура!"

http://www.mirukrasheniya.ru

Дневник моего пути к стройному телу. День 12

Ура! Несмотря на вчерашний тортик, отвесик на 1 кг - теперь 126! Радуюсь!

Я понимаю, что между "съеденными" калориями и истраченными за две недели разница тысяч в 16 примерно, а это значит, что все остальное - это лишняя жидкость! Но все равно, приятно!

Сегодня как-то тяжеловато организовала себя на прогулку. И погуляла в темпе 5 км/час только 8 минут, а потом еще 15 - 3 км/час (что-то желудок передал большой привет!). Забыла, что сегодня началась новая неделя, время ужина не сместила на полчаса назад)) Я себя прощаю за оплошность, завтра реабилитируюсь. Ужинала одними овощами: сырые морковка, огурец и помидор. Просто ничего конкретного не хотелось, а отказываться от ужина не стала осознанно, чтобы мое тело не решило, что я его голодом морю!

А хорошее, кроме снижения на 1 кг, еще то, что бегала сегодня уже на 5-й этаж! Потрясающе! А еще три недели назад не могла просто выйти без остановок-передышек!

Я сегодня много ем. Не потому, что "жора" в гости пришел, а потому, что хочу дать понять своему организму, что я его ни в чем не ограничиваю, чтобы он не думал, что собралась его голодом морить и не стал экономить. И мало двигаюсь! В общем ем и ленюсь совершенно осознанно!

Я много лет питалась в коридоре от 1300 до 1500 ккал, и вес стоял, как вкопанный 132! А здесь на сайте по калькуляторам рассчитала сою двигательную активность и пришла в ужас: оказалось, что я его морю голодом! Ну, я ему качели и устроила: от 1100 до 1800, чтоб не расслаблялся![img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0728/225960week.png...]
Он теперь не знает, чего от меня ждать: экономить надо или сжигать по полной программе! Пока не понял, я благополучно сжигаю ходьбой лишние килограммы!

О ВРЕДЕ СКАЗОК.

В жизни иногда бывает так, что живешь будто по чужому сценарию. И не понимаешь откуда этот сценарий. А психологи рекомендуют перечитать любимые сказки и пересмотреть любимые фильмы. И вдруг оказывается, что кто-то реализует сценарий Иванушки-дурачка, кто-то Царевны-Несмеяны, Ассоли или Золушки...

Кстати, о Золушке ( с позиции взрослого): повезло замарашке, не упустила шанс. А принц? Разгильдяй и лох. Король - полудурок-сбагрить-бы-сынка-идиота. Отец Золушки - подкаблучник. Мачеха - весь-дом-на-мне и пристроить-бы-девок-получше. Фея - а-похвалите-меня-хочу-признания... И вот с точки зрения каждого из этих персонажей перескажите сказку.

И что получилось?

А Красная Шапочка? Мама-садистка отправляет девочку-оторву через лес к бабушке-паразитке. А в результате все оторвались на волке.

А Андерсен? Царевна-потаскуха готова со свинопасом...

Не думаю, что такие сказки буду читать своим внукам, когда появятся. Детям уже, к сожалению, сценариев навешала.

четверг, 4 августа 2011 г.

МАРАФОН БЛОГГЕРОВ. День 10

Статья Татьяны Раудис

А что если наше тело на ниточках? Как это связано с формированием женской привлекательности?

Как раз по этому поводу нас ждёт следующая статья... Поговорим?

womansprinciple.ru/?p=218

Статья Владимира Андриенко

Целеполагание. Или путь к мечте!

Интервью с профессиональным коучем и психологом.

http://vladimirandrienko.ru/celepolaganie-ili-put-k-mechte

Статья Андрияны

Кукольная практика:

Мастер-класс. Как сделать кукольный зонтик

andryana.ru/?page_id=757

Статья Ирины Боревич

Время любит счет?..

Сегодня намного напишу о личном.

Чтобы эффективно вести за собой, тренеру тоже приходится бежать довольно быстро… На этой неделе, которая у меня свободна от ведения тренингов, я тоже решила пойти поучиться!

blog.borevich.ru/2011/08/vremya-lyubit-schet/