ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

В последнее время стал достаточно популярным вакуумный (баночный) массаж. Хочу поговорить о его применении в борьбе с целлюлитом.

Для него лучше всего какое-либо разогревающее средство (можно в аптеке спросить), я работаю на профессиональных итальянских термоампулах от Доры Бруски. Когда кожа достаточно разогрета лучше всего делать сам массаж на специальных антицеллюлитных массажных кремах.

На маслах не рекомендую, если вы потом завершаете процедуру обертыванием: масло - это окклюзивный метод увлажнения кожи, то есть просто закрытие пор, а при антицеллюлитных процедурах важно, чтобы с потом выходили продукты распада, токсины, вокруг которых и образовался целлюлит.

Собственно говоря, что такое целлюлит? Мы нашпиговываем свой организм всяким г..., которое должно нейтрализоваться печенью. Когда печень перестает справляться с тем огромным количеством консервантов, стабилизаторов, нитратов и других токсинов, которые мы наедаем (и не только!), мудрый организм депонирует эти токсины подальше от жизненно важных органов и оборачивает жировой клеткой до лучших времен, когда мы возьмемся за ум и можно будет утилизировать токсины. Но за ум мы беремся не сразу! А жировая клетка собирает тем временем вокруг себя воду. При чем, одна молекула жира способна удерживать возле себя до 20 молекул воды! Образуется целлюлит.

Когда мы начинаем делать любые антицеллюлитные процедуры триада токсин-жир-вода разрушается. Основные продукты распада выделяются на поверхность через кожу, поэтому так важно не препятствовать естественному потоотделению.

И еще, обертывание должно длиться максимум 40 минут, а при физических нагрузках 20, иначе есть риск обратного процесса (кожа начинает впитывать при недостатке влаги) и вторичной интоксикации (отравления собственным г...) Простите за натуральность и ненаучную подачу материала, пытаюсь объяснить максимально понятным языком. А не просто сказать: гель для душа, мыло и масло для вакуумного массажа не годятся. Пользы не будет, а навредить можно себе еще как! Только специализированные средства и от проверенных производителей. Я не берусь рекомендовать, так как не знаю, что есть у вас в продаже.

Сам массаж делать без фанатизма. Для первого сеанса вполне достаточно по 3 движения банкой по одной линии. Движения от колена вверх, на бедрах, лежа на боку, согнув массажируемую ногу в колене и заведя руку за голову (максимальная растяжка) - поперечные движения для проработки "ушей" или "галифе". На внутренней поверхности бедра тоже можно снизу вверх, не доходя до паха примерно на ширину ладони. Ягодицы и живот прорабатываются по кругу и радиальными линиями от центра в стороны, лежа на соответствующем боку.

Сделать необходимо 10-12 сеансов через день. Синяков в идеале быть не должно. Нагрузка увеличивается постепенно от сеанса к сеансу. Если все сделано правильно, то уходит от 2 до 7 см в объеме (в зависимости от степени выраженности целлюлита и исходной массы тела). Снизить вес таким образом невозможно, но объемы заметно уменьшаются.

Повторять курс необходимо через 5 месяцев, а поддерживающие сеансы между курсами проводить от 1 раза в 2 недели до 1 раза в неделю. Банки лучше стеклянные с резиновой грушей, а не полимерные, но кому что нравится. Самому себе делать массаж менее эффективно по нескольким причинам: во-первых, если рука за головой, чем проработать ягодицы и бока?, а во-вторых, процедура достаточно болезненна, а самому себя жааалко!, в-третьих, хороший специалист сделает все качественно да и сама запись к кому-то обязывает и дисциплинирует.

Удачи!