Жизненно важное решение

Я приняла жизненно важное решение. Не знаю, что в первую очередь подвигло меня на него: первые звоночки гипертонии, хроническая одышка или просто то, что на свою Карту мечты месяц назад я наклеила фото красивого женского тела с подписью "Культ красивого тела", или что-то еще, но у меня появилось жгучее желание расстаться с лишними килограммами, которые таскаю на себе уже 23 года.

Если у тебя есть такое же желание, давай идти вместе! Будем друг другу поддержкой и опорой, а иногда "пинариком" или "гласом совести". Присоединяйся! Дорогу осилит идущий! А вместе ее легче преодолевать. И самый дальний путь всегда начинается с первого шага!

Давай знакомиться. Я расскажу о себе, а ты - о себе в комментариях. Договорились?!

Я - Татьяна Ростовская, предприниматель, Киев-Вышгород, мне 40, при росте 164 см вес - 132 кг с 2003 года стабилен: +/-2 кг.Вес набрала в три этапа: первая беременность, после операции по удалению желчного пузыря, в 2003-м осенью без видимых причин за полтора месяца еще 17 кг.

Походы по врачам ничего, кроме потери денег и времени, не принесли. На диетах не выдерживала: просыпался "жора", и ни о чем, кроме еды, думать не могла. Через несколько дней наступал срыв и отказ от диеты. Попытка заняться бодифлексом привела к бронхоспазму, вызову "скорой".

Не смотря на свой вес, веду активный образ жизни, о чем есть фото-подтверждение http://vkontakte.ru/albums42466565.
Кроме бизнеса, активно практикую косметологию: массажи, обертывания, маски, наращивание ресничек, восковую депиляцию - это хобби.

Приняла окончательное решение изменить свою жизнь и перестать наконец таскать за собой 70 кг собственного жира.

Беру на себя обязательство: 20 первых дней программа по очистке и первичной детоксикации организма, гармонизация рациона и изменение пищевого поведения (соблюдение режима дня без пропусков приема пищи), ежедневная прогулка - начинаю с 10 минут и ежедневно увеличиваю на 1 минуту до 90 минут, лестница - каждую неделю добавляю один этаж, стартовала сегодня с 1 этажа. За 8 недель ужин сместить с 21:00 на 17:30 (по полчаса в неделю). А еще обязуюсь вести дневник снижения веса и попутно иногда серьезно, иногда с юмором повышать свою и твою самооценку!

А еще будем учиться любить себя, не на словах, а на деле, холить и лелеять свое тело. Ведь это мы сами сделали себя такими, какие есть сейчас, и в наших силах изменить себя и свое тело!